DIETA DO FATOR S, A - SERIE: SAUDE

Esse livro traz a dieta do Fator S, que busca o equilíbrio dos hormônios serotonina, leptina, dopamina e adrenais, responsáveis por promover o bom humor, a sensação de saciedade, a motivação e a energia. Os benefícios são a redução do apetite, o estabelecimento de hábitos alimentares saudáveis e o controle do organismo. Para identificar os hormônios que precisam ser balanceados, são apresentados quatro questionários e dois programas. O primeiro é o Plano de 14 dias, que foca no ataque rápido à gordura e, depois, na manutenção da rotina alimentar e na perda de peso mais constante. O segundo é a Dieta vitalícia, que mantém a alimentação adequada e orienta como manter a forma. A obra inclui uma tabela de alimentos indicados para cada hormônio, lista os ingredientes essenciais que não podem faltar na despensa e traz sugestões de cardápios e 75 receitas saborosas para café da manhã, almoço, jantar e lanche.