Este livro permite perceber como o treinamento de força pode ser valioso para o corpo humano em processo de envelhecimento e apresenta, passo a passo, exercícios que podem ser feitos de modo seguro e saudável, resultando em um programa eficaz. é um manual motivacional para todos aqueles com mais de 50 anos.
- Editora: Manole
- Autor: Westcott, Wayne/ Baechle, Thomas
- ISBN: 9788520411308
- Edição: 1
- Ano de Edição: 2001
- Encadernação: Brochura
- Idioma: Português
- Origem: Nacional
- Peso: 320
- Número de Páginas: 232
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